Yoga/Pilates hensyntagende/stole
Tilmeld
Drømmer du om mere bevægelighed, styrke og ro i hverdagen? Så er dette hold noget fordig. Hver uge guider vores dygtige underviser dig gennem en blid, men effektiv træning, der styrker kroppen, forbedrer din holdning og giver dig mental velvære. På vores Yoga/Pilateshold tages der hensyn til både funktionsniveau og kvalitet i bevægelsen fremfor kvantitet. Igennem en dag vil vi ofte stå eller sidde længe, hvor kroppen ikke bevæger sig naturligt og leddene stivner. Med Yoga/Pilates frigør vi med øvelserne evnen til at bevæge sig mere frit og dermed kunne mere. Man tager simpelthen principperne med ud i "virkeligheden" og mærker fra gang til gang den positive effekt. Da der er tale om kontrollerede bevægelser i et stille tempo, er der ingen risiko for skader. Der er tale om et hensyntagende hold og de fleste øvelser kan laves siddende. Samtidig er der plads til individuel vejledning. Undervisningsforløbet er på 1 time.
Undervisningssted
Sønderborg Kaserne
Gerlachsgade 5, 5. sal,
6400 Sønderborg
Praktisk information
- Hold nr:
- 2026931
- Første møde:
- 23.01.26 kl. 10:30
- Sidste møde:
- 13.03.26 kl. 10:30
- Mødegange:
- 7
- Lektioner:
- 7
Pris
- Almen
- DKK 350,00