Yoga flow
Tilmeld
Drømmer du om mere bevægelighed, styrke og ro i hverdagen? Så er dette hold noget for dig. Hver uge guider vores dygtige underviser dig gennem en blid, men effektiv træning, der styrker kroppen, forbedrer din holdning og giver dig mental velvære. Yoga flow er en dynamisk og intensiv yogaform, der binder stillinger(asanas) sammen i glidende overgange styret af vejrtrækningen. Muskulaturen styrkes, kredsløbet forbedres og udholdenheden øges. Der tages hensyn til både funktionsniveau og kvalitet i bevægelsen fremfor kvantitet. Igennem en dag vil vi ofte stå eller sidde længe, hvor kroppen ikke bevæger sig naturligt og leddene stivner. Med Yoga flow frigør vi med øvelserne evnen til at bevæge sig mere frit og dermed kunne mere. Man tager simpelthen principperne med ud i "virkeligheden" og mærker fra gang til gang den positive effekt. Da der er tale om kontrollerede bevægelser i et stille tempo, er der ingen risioko for skader. Der er plads til individuel vejledning. Undervisningsforløbet er på 1 time.
Undervisningssted
Sønderborg Kaserne
Gerlachsgade 5, 5. sal,
6400 Sønderborg
Praktisk information
- Hold nr:
- 2026913
- Første møde:
- 19.05.26 kl. 20:00
- Sidste møde:
- 23.06.26 kl. 20:00
- Mødegange:
- 6
- Lektioner:
- 6
Pris
- Almen
- DKK 300,00